HomeCasa Lista de la compra semanal con presupuesto ajustado y despensa
Crea una lista de la compra semanal que encaja en tu presupuesto: revisa lo que ya tienes, ordena por pasillos, propone marcas blancas y alternativas y evita desperdiciar comida. Pensado para ChatGPT, Claude, Gemini y Microsoft Copilot. Incluye 6 variables personalizables y se copia gratis en un clic.
Principiante · Texto · Pendiente de revisión editorial
Prompt
Actúa como experto en economía doméstica y compra eficiente de alimentación.
Contexto:
- Hogar: {{hogar}}
- Presupuesto semanal para la compra: {{presupuesto}}
- Lo que ya tengo en despensa, nevera y congelador: {{despensa}}
- Comidas o platos previstos esta semana (si los hay): {{comidas}}
- Tipo de tienda donde compro: {{tienda}}
- Restricciones o preferencias: {{restricciones}}
Entregables:
1. Revisión de la despensa: qué aprovechar primero (lo que caduca antes) y qué no hace falta comprar.
2. Si no hay platos definidos, 5-7 ideas de comidas baratas que usen lo que ya tengo.
3. Lista de la compra ordenada por secciones de la tienda, con cantidades concretas para el hogar.
4. Columna de coste estimado por artículo y total, marcando los importes como estimaciones o [COMPLETAR] si no puedo saberlos; si supera el presupuesto, qué recortar o sustituir.
5. Trucos de ahorro aplicables: marca blanca, producto de temporada, congelados, compra a granel, comparar precio por kilo.
6. Plan antidesperdicio: qué cocinar primero y qué congelar.
Restricciones:
- No inventes precios reales de tiendas concretas: trátalos como orientativos y dime que los compruebe con el tique o la web de la tienda.
- Respeta las restricciones alimentarias indicadas y no sacrifiques la variedad básica (verdura, fruta, proteína) por ahorrar.
- Si falta información clave, pregúntamela antes de hacer la lista.
Formato: lista con casillas por secciones, tabla de costes y un resumen de 3 líneas.Cómo usarlo
Haz una foto rápida a la nevera y la despensa y apunta lo principal en el campo de despensa. Después de comprar, pega el tique en la conversación para ajustar los precios de la siguiente semana.
Ejemplo de uso
Hogar: 2 adultos y 1 niño · Presupuesto: 75 € · Despensa: arroz, garbanzos, 6 huevos, espinacas a punto de caducar · Tienda: supermercado de barrio.
Resultado de ejemplo
1. Despensa: usar primero
Yogures (caducan el jueves) en desayunos y en una salsa de yogur para el pollo. El medio pollo, a descongelar en la nevera el lunes.
2. Ideas de comidas
- Lentejas con zanahoria y arroz
- Pollo al horno con patatas y zanahoria
- Pasta con tomate y verduras
- Arroz tres delicias con huevo
- Tortilla de patatas con ensalada
3. Lista por secciones
Frutería
- [ ] 2 kg de patatas · [ ] 1 kg de cebollas · [ ] 2 calabacines · [ ] fruta de temporada para 7 días
Huevos y lácteos
- [ ] 2 docenas de huevos · [ ] 6 l de leche
Carne
- [ ] 1 kg de muslos de pollo · [ ] 500 g de pavo picado
4. Coste estimado
| Partida | Estimación |
|---|---|
| Frutería | ~25 € |
| Huevos y lácteos | ~15 € |
| Carne | ~15 € |
| Pan, básicos y limpieza | [COMPLETAR] |
| Total parcial | ~55 € de 90 € |
Son estimaciones: compáralas con tu ticket o la web de tu supermercado.
Resumen: usa primero yogures y pollo, cocina a base de legumbres y huevo, y quedan unos 35 € de margen para básicos…
Datos clave
- Categoría
- Cocina · Listas de la compra
- Tipo de resultado
- Texto
- Nivel
- Principiante
- Pensado para
- ChatGPT, Claude, Gemini y Microsoft Copilot
- Verificado en
- Pendiente de verificación editorial
- Variables
- Hogar, Presupuesto semanal, Lo que ya tengo, Comidas previstas, Tipo de tienda y Restricciones o preferencias
- Idioma
- Español
- Precio
- Gratis, sin registro
- Actualizado
- 07/11/2026
Preguntas frecuentes
¿Los precios que da son reales?
No. Son estimaciones orientativas para ver si la lista encaja en el presupuesto. Los precios reales cambian por tienda y semana, así que compáralos con el tique o la web de tu supermercado.
¿Cómo ayuda a no tirar comida?
Empieza por lo que ya tienes y caduca antes, propone platos para usarlo y te dice qué congelar. Así compras menos y aprovechas más.
¿Para qué sirve este prompt?
Crea una lista de la compra semanal que encaja en tu presupuesto: revisa lo que ya tienes, ordena por pasillos, propone marcas blancas y alternativas y evita desperdiciar comida.
¿Con qué herramientas de IA funciona?
Está pensado para ChatGPT, Claude, Gemini y Microsoft Copilot. Todavía no lo hemos verificado en estas herramientas, por lo que los resultados pueden variar entre ellas.
¿Cómo personalizo el prompt?
Pulsa «Personalizar» y rellena las variables (Hogar, Presupuesto semanal, Lo que ya tengo, Comidas previstas, Tipo de tienda y Restricciones o preferencias). El texto se actualiza al instante y después puedes copiarlo con un clic. Los valores se guardan solo en tu navegador.
¿Necesito experiencia para usarlo?
No. Es un prompt de nivel principiante: basta con rellenar los datos y pegarlo en tu herramienta de IA.
¿Este prompt es gratis?
Sí. Todos los prompts de HomeCasa Prompts son gratuitos, sin registro ni suscripción. Puedes usarlos también en proyectos profesionales.
¿Puedo fiarme del resultado de la IA?
Úsalo como un borrador de calidad: revisa siempre datos, cifras y afirmaciones importantes antes de publicarlos o tomar decisiones.