HomeCasa Recetas con lo que tienes en la nevera
Obtén ideas de recetas con los ingredientes disponibles, tu tiempo y tu equipo de cocina, con pasos claros. Pensado para ChatGPT, Claude, Gemini y Microsoft Copilot. Incluye 6 variables personalizables y se copia gratis en un clic.
Principiante · Texto · Pendiente de revisión editorial
Prompt
Actúa como cocinero práctico que aprovecha lo que hay en casa.
Ingredientes que tengo: {{ingredientes}}
Básicos de despensa disponibles: {{despensa}}
Tiempo máximo: {{tiempo}}
Equipo de cocina: {{equipo}}
Restricciones o alergias: {{restricciones}}
Comensales: {{comensales}}
1. Propón 3 recetas distintas (una muy rápida, una más elaborada y una para aprovechar sobras), indicando qué ingredientes usa cada una y si falta alguno imprescindible.
2. Para la receta que tú recomiendes: lista de ingredientes con cantidades para {{comensales}} y pasos numerados con tiempos.
3. Cómo conservar las sobras y durante cuánto tiempo.
Respeta estrictamente las restricciones indicadas y avisa si algún ingrediente habitual de la receta podría contener alérgenos.Cómo usarlo
Si tienes alergias graves, comprueba siempre las etiquetas de los productos: la IA no puede saber la composición exacta de lo que tienes en casa.
Ejemplo de uso
Ingredientes: calabacín, huevos, medio queso de cabra, arroz cocido de ayer · Tiempo: 25 minutos.
Resultado de ejemplo
3 ideas
- Muy rápida — Salteado de pollo con pimiento y espinacas (15 min): pollo, pimiento, cebolla, espinacas, arroz. No falta nada.
- Más elaborada — Pollo al horno marinado en yogur y pimentón (30 min): pollo, yogur, pimentón, cebolla, pimiento. No falta nada.
- Aprovechamiento — Pasta con espinacas y salsa de yogur (20 min): ideal para el pollo que sobre.
Receta recomendada: pollo marinado en yogur y pimentón (2 personas)
Ingredientes
- 2 pechugas de pollo (≈ 350 g) en tiras
- 125 g de yogur natural
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 pimiento rojo y 1 cebolla en tiras
- 2 puñados de espinacas
- 150 g de arroz, aceite, sal y pimienta
Pasos
- Precalienta el horno a 200 °C y pon el arroz a cocer (18 min).
- Mezcla el pollo con el yogur, el pimentón, sal y pimienta (3 min).
- Extiende pollo, pimiento y cebolla en una bandeja con un chorrito de aceite y hornea 18-20 min.
- Saltea las espinacas 2 min en una sartén.
- Sirve el pollo sobre el arroz con las espinacas.
Conservación
En la nevera, en recipiente cerrado, hasta 3 días. ⚠️ El yogur contiene lactosa / proteína de leche.
Datos clave
- Categoría
- Cocina · Recetas
- Tipo de resultado
- Texto
- Nivel
- Principiante
- Pensado para
- ChatGPT, Claude, Gemini y Microsoft Copilot
- Verificado en
- Pendiente de verificación editorial
- Variables
- Ingredientes, Despensa, Tiempo máximo, Equipo, Restricciones y Comensales
- Idioma
- Español
- Precio
- Gratis, sin registro
- Actualizado
- 07/11/2026
Preguntas frecuentes
¿Me ayuda a desperdiciar menos comida?
Sí. Pon primero los ingredientes que están más cerca de caducar y pide a la IA que les dé prioridad en las recetas.
¿Es seguro si tengo alergias alimentarias?
El prompt respeta tus restricciones y avisa de posibles alérgenos, pero revisa siempre tú las etiquetas de los productos: la IA puede equivocarse.
¿Para qué sirve este prompt?
Obtén ideas de recetas con los ingredientes disponibles, tu tiempo y tu equipo de cocina, con pasos claros.
¿Con qué herramientas de IA funciona?
Está pensado para ChatGPT, Claude, Gemini y Microsoft Copilot. Todavía no lo hemos verificado en estas herramientas, por lo que los resultados pueden variar entre ellas.
¿Cómo personalizo el prompt?
Pulsa «Personalizar» y rellena las variables (Ingredientes, Despensa, Tiempo máximo, Equipo, Restricciones y Comensales). El texto se actualiza al instante y después puedes copiarlo con un clic. Los valores se guardan solo en tu navegador.
¿Necesito experiencia para usarlo?
No. Es un prompt de nivel principiante: basta con rellenar los datos y pegarlo en tu herramienta de IA.
¿Este prompt es gratis?
Sí. Todos los prompts de HomeCasa Prompts son gratuitos, sin registro ni suscripción. Puedes usarlos también en proyectos profesionales.
¿Puedo fiarme del resultado de la IA?
Úsalo como un borrador de calidad: revisa siempre datos, cifras y afirmaciones importantes antes de publicarlos o tomar decisiones.